|
|
|
|
|
בני, בן 6, אוכל מגוון מצומצם של מאכלים. אנחנו משתדלים לא לעשות מזה סיפור כדי לא להפוך את זה לעניין של תשומת לב יתרה, כי להערכתנו זה רק יוצר את ההיפך. אנחנו מציעים לו דברים לטעום אך לרוב הוא מסרב. הוא אוכל רק שניצל מוכן, מילקי, קורנפלקס צ'יריוס וכד', טוסט, פתיתים, קטשופ, קוסקוס, לחם עם שוקולד ופסטה. פה ושם בננה או תות שדה, לפעמים קצת פיצה או עוף. לפעמים הוא מואיל לאכול ביס של גמבה או מלפפון ירוק. בעבר הרחוק הגבלנו מאוד את הממתקים והחטיפים, אבל לאחרונה אנחנו מאפשרים מעט יותר מתוך מטרה שהתאווה תפחת ואכן יש ירידה. השאלה היא האם יש מה לדאוג מתפריט כזה? |
|
|
|
|
|
תשובת התזונאית אנקה סימוביץ' |
|
"מצויין שאתם לא עושים מזה סיפור. לגבי הרחבת מגוון המאכלים - אין פתרון קסם. חשוב להמשיך ולהציע לו אוכל מגוון. תתחילו בדברים הפשוטים כמו אורז, חזה עוף וירקות חתוכים. את מה שהוא רגיל לאכול תתנו בכמות מוגבלת ולא מיד בתחילת הארוחה. אם לא תשלימו לו ארוחה עם המאכלים אליהם הוא רגיל, השיפור יגיע. לגבי הממתקים/חטיפים - כדאי לשים לב שבכל זאת יש סדר יום עם ארוחות מסודרות כשאתם פחות או יותר יודעים מתי מגיעים המתוקים/חטיפים. כלומר, זה יכול להיות קינוח לארוחת ערב או ארוחת ארבע מתוקה ולא לתת את המאכלים הללו אם הוא מסרב לארוחה המשפחתית שהכנתם. ארוחות משפחתיות הן חשובות. כך הוא ילמד שישנם מאכלים נוספים, מעבר למה שהוא רגיל ושאחרים אוכלים מהם ונהנים". |
|
|
|
|
|